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5 façons de préparer des shots d'immunité pour ne pas tomber malade cet hiver
Photographe : Pexels/Photo de Polina Tankilevitch
Pour prendre soin de son organisme durant l'hiver, découvrez comment faire ses propres shots d'immunité.
Les shots d'immunité sont des petites doses concentrées de nutriments, conçues pour booster le système immunitaire. Les ingrédients qui les composent sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui permet un coup de pouce rapide pour la santé, tout en aidant à prévenir les maladies saisonnières. Découvrez 5 recettes pour les préparer à la maison.
Shot gingembre et citron
Image by: Photo de Dominik Martin sur Unsplash
Bienfaits:
- Gingembre: anti-inflammatoire, aide à la digestion.
- Citron: riche en vitamine C pour renforcer le système immunitaire.
Voir la recette: Shot gingembre et citron
→ Durée totale: 5 min | Préparation : 5 min
Shot orange, gingembre et carotte
Image by: Photo de Josh Millgate sur Unsplash
Bienfaits:
- Carotte: riche en bêta-carotène, qui aide à renforcer la santé des muqueuses.
- Orange: riche en vitamine C et en antioxydants.
- Gingembre: soutient la digestion et le système immunitaire.
Voir la recette: Shot orange, gingembre et carotte
→ Durée totale: 5 min | Préparation: 5 min
Shot épinards, céleri et citron
Image by: Photo de Jugoslocos sur Unsplash
Bienfaits:
- Épinards: riche en fer et en vitamines.
- Céleri: hydratant et riche en antioxydants.
- Citron: favorise l’absorption du fer.
Voir la recette: Shot épinard, céleri et citron
→ Durée totale: 5 min | Préparation: 5 min
Shot betterave, citron et pomme
Image by: Pexels/Photo de Polina Tankilevitch
Bienfaits:
- Betterave: favorise la circulation sanguine et aide à détoxifier le foie.
- Citron: soutient le système immunitaire et aide à l’absorption des nutriments.
- Pomme: bon apport en vitamines.
Voir la recette: Shot betterave, citron et pomme
→ Durée totale: 5 min | Préparation: 5 min
Shot curcuma, poivre et citron
Image by: Photo de Toa Heftiba sur Unsplash
Bienfaits:
- Curcuma: puissant antioxydant et anti-inflammatoire.
- Poivre noir: améliore l’absorption de la curcumine, la substance active principale du curcuma.
- Citron: soutient le système immunitaire.
Voir la recette: Shot curcuma, poivre et citron
→ Durée totale: 5 min | Préparation: 5 min
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