Psychologie
Coloriage pour adulte: un anti-stress efficace?
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Les livres de coloriage pour adultes gagnent en popularité. On leur prête des propriétés anti-stress et, même, thérapeutiques. Qu’en est-il vraiment?
Les livres de coloriage pour adultes gagnent en popularité. On leur prête des propriétés anti-stress et, même, thérapeutiques. Qu'en est-il vraiment? «Colorier peut effectivement avoir un effet apaisant, tout comme la marche ou le jardinage, répond Jacinthe Lambert, psychologue, art-thérapeute et coresponsable des programmes de 2e cycle en art-thérapie à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue. Le coloriage requiert peu d'équipement, aucune aptitude particulière et permet de se détendre en mettant de la couleur dans sa vie. Mais de là à dire qu'il s'agit d'art-thérapie, on pousse la note.» En art-thérapie, l'art (le dessin, le collage, etc.) est utilisé comme moyen d'expression par des patients qui n'arrivent pas à verbaliser leurs émotions. «L'art fait alors partie d'une démarche thérapeutique globale qui implique bien plus que du coloriage», explique la spécialiste.
Le Livre des merveilles - 300 coloriages anti-stress, Hachette Loisirs, 2014, 320 p., 39,95$.
