Santé
Cet aliment diminue les effets du décalage horaire
Photographe : Pexels | Jason Toevs
Les voyages outremer peuvent parfois être difficiles sur le système.
Afin de bien vous y préparer, sachez qu’il existe un aliment clé à ajouter à votre alimentation le jour de votre voyage pour diminuer les effets du décalage horaire.
En effet, selon les chercheurs, le chocolat serait une excellente collation à consommer durant ou avant vos déplacements.
C’est qu’il favorise la production cérébrale d’acide aminé tryptophane, qui aide à relaxer et donc à dormir dans l’avion.
Outre le chocolat, les experts remarquent que la consommation d’aliments réconfortants comme le poulet, le poisson, les soupes et les desserts à base de lait aident également à mieux dormir une fois dans l’avion!
Un truc à garder en tête pour votre prochain voyage!
