Santé
Lève-tôt ou couche-tard: lequel est mieux pour vous
Photographe : Pexels | cottonbro studio
Le débat dure depuis des années, les lève-tôt et les couche-tard ne s’entendent pas sur leurs habitudes de sommeil.
Mais qui entre les deux a véritablement la meilleure routine pour la santé?
Selon ce que révèle une étude britannique qui s’intéresse aux diverses habitudes de sommeil des gens, il semblerait que plusieurs facteurs doivent être pris en considération.
D’abord la consommation d’alcool et de cigarettes est un facteur important lorsqu’on se penche sur les habitudes des noctambules.
Selon une étude menée à partir de 1981 pendant 37 ans sur des jumeaux finlandais, dont 10% se disaient couche-tard, 8700 étaient décédés en 2018.
Le résultat de cette recherche révélait donc que les noctambules avaient un taux de décès plus élevé de 9% que les couche-tôt, toutes causes confondues, mais que la consommation d’alcool et de tabac pesait fortement dans la balance.
Les chercheurs considèrent que les couche-tard qui ne fument pas et qui boivent peu n’ont pas plus de chance de mourir de manière plus précoce que les lève-tôt.
Enfin, le débat pourra se clore. Ce n’est pas parce que vous êtes un couche-tard que vous risquez de mourir plus jeune, mais plutôt parce que vous ingérez de trop grandes quantités d’alcool ou de tabac.
