Santé

5 bienfaits des couvertures lourdes sur la santé

11 nov. 2024

Par Mélodie Lamoureux

Photographe : Unsplash | bruce mars

Depuis quelques années, les couvertures lourdes ont la cote.

Non seulement elles sont confortables et idéales pour une soirée télé, mais elles auraient aussi des bienfaits sur notre santé générale.

Si vous n’avez pas encore adopté la couverture lestée, cette liste risque de vous faire changer d’idée.

Voici donc 5 bienfaits des couvertures lourdes sur votre santé.

1. Apaise l’anxiété

L’un des moyens méconnus pour aider à gérer l’anxiété est l’utilisation d’une couverture lourde au coucher. Ces dernières, qui peuvent peser jusqu’à 15 lb, permettent au corps une relaxation totale qui aide à diminuer les symptômes reliés à l’anxiété.

2. Aide à contrer l’insomnie

Comme le corps relaxe complètement grâce à l’utilisation de la couverture lestée, l’insomnie se fait donc moins courante. Il semblerait même que son utilisation permette aux dormeurs de connaître un sommeil plus profond.

3. Peut réduire les douleurs chroniques

De récentes études permettent de voir que certaines douleurs chroniques sont diminuées grâce à l’utilisation d’une couverture lestée. Les gens qui souffrent de douleurs au dos, de maux de tête ou même d’arthrite pourraient voir leur condition s’améliorer en dormant avec une couverture lourde.

4. Peut aider les patients atteints d’alzheimer et de démence

Selon certaines études, certains patients atteints d’alzheimer et de démence ont de la difficulté à dormir en raison de leur agitation constante. La couverture lourde est donc un bel outil pour les aider à rester calmes et à réduire l’anxiété dont ils pourraient souffrir au quotidien. Les résultats de l’étude prouvent que la couverture lourde réduit considérablement les hallucinations et les émotions intenses que peuvent vivre ces gens.

5. Améliore l’humeur

Difficile de croire qu’une simple couverture peut créer du bonheur, mais c’est pourtant vrai! La pression que crée la couverture lestée sur le corps engendre une plus grande création d’ocytocine, l’hormone du bonheur.

* Quelques petits trucs à savoir!

Bien que la couverture lestée ait plusieurs bienfaits, elle ne convient pas à tout le monde. Les gens qui souffrent de scoliose, les enfants et les gens qui ont des problèmes respiratoires ou cardiaques ne devraient pas l’utiliser.

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