Vacances et voyage
«Quietcation»: la nouvelle tendance de voyage bien-être
Photographe : Unsplash | Chelsea Gates
Cette nouvelle tendance, qui pourrait être traduite comme «voyage tranquille et silencieux» gagne en popularité.
Son plus grand avantage? ce type de voyage permet de réellement décrocher et de mettre sa vie sur pause.
De nombreuses études démontrent que les voyages sont bénéfiques pour la santé, l’humeur et la créativité. Et encore plus lorsque l’on prend le temps de prendre le temps!
Depuis quelques années, notamment après la pandémie, on remarque que la culture du bien-être et celle des voyages sont de plus en plus étroitement liées. Les voyageurs et voyageuses souhaitent découvrir de nouvelles destinations «avec intention».
Selon de récentes données révélées par Pinterest, les vacances visent à être plus relaxantes qu’auparavant. En effet, les voyageurs ressentent le besoin de remplacer les itinéraires ambitieux nécessitant des déplacements de 20 000 pas par jour par ce qu'on appelle désormais des quietcation.
Selon Pinterest, la fréquence de recherches de lieux tranquilles a connu une hausse de 50% alors que les recherches d’endroits calmes ont augmenté de 42% sur sa plateforme.
C’est quoi, au fait, des quietcation? Ce sont des vacances qui permettent de prendre une réelle pause de tout ce qui nous étourdit au quotidien: la routine, l’agitation, les transports en commun, les notifications, les responsabilités et surtout, la pression.
En donnant la priorité aux voyages vécus avec plus de conscience et avec plus de lenteur, les vagabonds et vagabondes ne ressentent pas le besoin de prendre des vacances pendant leurs vacances. On est tous déjà passés par là en voulant rentabiliser notre temps à l’étranger, pas vrai?
Ce type de voyage varie en fonction du degré de silence convoité: retraite de yoga, centre de bien-être qui offre la possibilité de profiter de périodes silencieuses, une méditation en marchant, une randonnée en plein air en solo à profiter des sons de la nature, des chemins de pèlerinage sur plusieurs jours qui traversent des villages, et bien plus encore. Il existe même des retraites totalement silencieuses de plusieurs jours.
Les avantages d'un voyage silencieux
Il peut être intimidant de s’engager dans ce genre de voyage. Le silence, parfois controversé, ne met pas tout le monde à l’aise d’emblée. Cela demande de l’entraînement.
Stacian Watts, psychothérapeute agréée et fondatrice de Watts Psychotherapy, basée à Toronto, affirme que le silence met beaucoup de gens mal à l’aise. Selon cette dernière, l’ère numérique dans laquelle nous vivons contribue à ce malaise, puisque nous sommes toujours entourés de bruits, attachés à un appareil et accessibles aux autres.
Selon Mme Watts, ceci explique donc cela. Tous ces stimuli et cet inconfort sont les raisons pour lesquelles les gens aspirent à l'opposé lorsqu'ils voyagent: «Les gens choisissent de se déconnecter d'une vie rapide et surstimulée.»
En effet, le silence possède de nombreux avantages: il peut contribuer à faire baisser la tension artérielle, à stimuler la créativité, à améliorer le sommeil et à calmer la fâcheuse tendance à trop réfléchir.
Des conseils pour apprécier le silence en voyage
- Apporter un journal afin de déposer ses pensées, canaliser ses émotions, cheminer.
- Envisager de se déconnecter de son téléphone cellulaire en le mettant en mode avion.
- Accepter de ressentir l’inconfort qui peut surgir avec la solitude et le silence.
- Accepter de ne pas être constamment dans l’action et dans la performance. De simplement être.
- Y aller graduellement et choisir une destination, un contexte qui sera favorable à la pratique de ce type de voyage.
En revenant de ce type de voyage ou d'escapade, pensez à vous laisser le temps de vous déposer et d’intégrer les apprentissages que vous aurez faits. C’est crucial pour moduler une façon de vivre plus consciente!
