Idées repas
17 recettes pour manger plus de protéines
Les bonnes raisons pour consommer plus de protéines ne manquent pas: sentiment de satiété, soutien la santé intestinale, boost le métabolisme, encourage la masse musculaire, etc.
Vous désirez augmenter votre apport quotidien en protéines? Bien sûr, il existe des suppléments sous forme de barres, de poudre et de boissons. Mais pourquoi ne pas miser sur des recettes qui ont un apport de protéines un peu plus élevé? Les recettes qui suivent contiennent toutes un minimum de 30 g de protéines par portion.
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