Conseils pratiques
15 astuces pour réduire sa facture d'épicerie quand on vit seul
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Faire l'épicerie quand on vit seul peut représenter une grosse dépense. Pour diminuer la facture, nous vous livrons nos trucs et astuces, testés et approuvés.
Des astuces à garder en mémoire...
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1. Optez pour les marques maison qui offrent des produits similaires à ceux des marques nationales, à moindre coût;
2. Comparez le prix des aliments aux 100g ou aux 100ml;
3. Consultez les circulaires et les applications (ex.: FoodHero) pour repérer les aliments en rabais et les inclure à votre menu de la semaine;
4. Privilégiez les aliments peu ou pas transformés. Moins les aliments sont transformés, moins ils sont dispendieux puisque leur prix n’inclut pas la main-d’œuvre;
5. Pour les aliments non périssables ou congelables que vous consommez en grande quantité, choisissez les grands formats plutôt que les formats individuels;
6. Achetez les aliments ayant une longue durée de conservation en vrac. Par exemple, les noix sont souvent moins coûteuses en vrac qu’en version préemballée;
7. N’hésitez pas à acheter des légumes et des fruits surgelés. Ils sont économiques, conservent une bonne valeur nutritive et permettent d’avoir des produits hors-saison;
8. Adoptez les protéines végétales, plus économiques que les protéines animales;
9. Optez pour le poisson en conserve. Il s’agit d’une bonne alternative au poisson frais, qui peut parfois être très onéreux;
10. Procurez-vous une carte de membre. Plusieurs épiceries proposent des cartes de membre qui permettent d’accumuler des points et d’obtenir des rabais;
11. N’hésitez pas à acheter des produits dont la date d’expiration approche si vous savez que vous pourrez les consommer rapidement ou les congeler. Leur prix réduit permet d’économiser... à condition qu’on ne finisse pas par les jeter;
12. Préférez les produits qui ne sont pas râpés, coupés ou pelés. Le prix de ces derniers est souvent excessif;
13. Faites une liste pour acheter seulement le nécessaire et non des produits dont vous n'avez pas réellement besoin;
14. Tournez-vous vers les fruits et les légumes plus moches, qui sont habituellement offerts à 30% de rabais. Vous pourrez les consommer le jour même ou dans les jours à venir;
15. Préparez votre budget et votre menu de la semaine en fonction des rabais pour acheter seulement ce dont vous avez besoin.
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