Guide des spas nordiques

On fait trempette dans un bain bouillant, puis on s'immerge dans des eaux glacées. L'expérience vous tente? Plongez dans l'univers des spas nordiques!

De manière à éclairer votre choix et à vous guider selon votre région, nous avons dressé un carnet de 15 adresses des spas nordiques québécois. Bonne détente!

Le spa, c'est quoi?
Cette nouvelle manière de se détendre bien particulière qu'est la détente «polaire» a vu sa popularité augmenter de plus en plus au cours des dix dernières années et fait de plus en plus d'adeptes de tous âges. La marche à suivre est simple: on augmente la température du corps en se plongeant dans un tourbillon chaud ou encore en s'offrant un sauna finlandais ou un bain de vapeur turc pendant environ 15 minutes (la durée peut varier selon notre endurance) pour ensuite se plonger dans une rivière glacée, un bain d'eau glacée, une chute très froide ou encore directement dans la neige. La chaleur permet d'ouvrir les pores de la peau et d'éliminer ainsi les toxines puis, le froid referme nos pores, active la circulation sanguine, stimule le système immunitaire et permet une meilleure oxygénation du corps.

Par la suite, on s'impose une période de repos d'environ 20 minutes avant de répéter l'expérience à nouveau autant de fois qu'il nous est nécessaire pour atteindre le niveau de détente voulu. Une expérience unique à essayer!

Dans les Laurentides
Scandinave
Où: 4280, montée Ryan, Mont-Tremblant (Québec) J8E 1S4
Tél.: 1-888-Le Scandinave (537-2263)
Description: Dans le décor enchanteur de Tremblant, ce spa vous offre un bain vapeur norvégien, un sauna finlandais, une chute thermale et des bains tourbillons chauds ainsi qu'une chute nordique, des bassins extérieurs d'eau froide et l'accès à la rivière du Diable. On peut également bénéficier du service de massothérapie sur place. Deux serviettes et un cadenas par personne sont également fournis.
Prix: 43$ taxes en sus.


Le Refuge de Morin-Heights
Où: 500, route 364, Morin-Heights (Québec) J0R 1H0
Tél.: 1-866-996-1796
Description: Les installations comprennent un sauna, des bassins d'eau froide, une chute et une rivière. Massothérapie et soins esthétiques également offerts sur place.
Prix: 30$. 35$ la fin de semaine (+tx.)

Spa Ofuro
Où: 777, chemin Saint-Adolphe, Morin-Heights (Québec) JOR 1H0
Tél.: 1-877-884-2442
Description: Ouvert en janvier 2000, le Spa Ofuro est un oasis de tranquillité. Les activités comprennent saunas, bain vapeur, bains tourbillons et bain en rivière ainsi qu'un service de massothérapie et de soins spécifiques (facial, pédicure, enveloppement d'algues, sablage corporel, etc.). Vous devez apporter votre maillot de bain, un cadenas, des chaussures de plage, une serviette de bain et votre peignoir personnel. Note: il est préférable d'appeler avant de se rendre au spa, pour réserver sa place.
Prix: 35$ taxes incluses.

Polar Bear's Club
Où: 930, boul. des Laurentides, Piedmont, Québec, J0R 1K0
Tél.: (450) 227-4616
Description: À Piedmont, on nous offre sur place: la possibilité de faire une saucette en rivière, quatre saunas, six piscines et un service de massothérapie.
Prix: 35$ taxes incluses.

Stonehaven
Où: 50040, chemin du Lac des Sables, Sainte-Agathe-des-Monts (Québec) J8C 2Z7
Tél.: 1-866-333-7SPA
Description: Le relais & Spa Stonehaven vous propose un hammam, un bassin d'eau salée, un bassin d'eau douce, un bain en granit d'eau de source fraîche, les bains à remous thérapeutiques ainsi qu'un sauna finlandais. Massothérapie et soins esthétiques offerts sur place. Peignoirs, eau et chaussons fournis.
Prix: 35$ taxes en sus.

Station Santé Bagni
Où: 1796, rue des Mélèzes, Sainte-Adèle, (Québec) J8B 2J6
Tél.: 1-866-848-4477
Description: Sur place, on vous offre le sauna finlandais, la piscine au sel de mer, le bain de vapeur turc, la possibilité de baignade en rivière à l'année, l'inhalothérapie à l'eucalyptus, les bains tourbillons chauffés et un service de massothérapie et d'esthétique. Vous devez apporter vos propres: maillot de bain, cadenas, chaussures de plage, serviettes de bain, et peignoir.
Prix: De 25$ à 35$, selon le jour de la semaine.À Lanaudière
Détente à la source spa
Où: 2951, route 343, L'Assomption (Québec) J5W 4S1
Tél.: 450-588-4233
Description: Vous y trouverez: un bain tourbillon, un sauna, un bassin d'eau froide et une piscine en été. Des soins esthétiques et un service de massothérapie sont également disponibles sur place.
Prix: 30$ taxes incluses.

Spa Thermo Riviera
Où: 219, chemin Fusey, Saint-Donat
Tél.: 1-866-424-1333
Description: En opération depuis septembre 2005, le Spa Thermo Riviera vous propose un sauna finlandais, deux bains tourbillons extérieurs et l'accès à la rivière du lac Bouillon. Sont fournis une serviette et un cadenas.
Prix: 30$ taxes en sus (fév 2007)


Dans les Cantons-de-l'Est
Balnea spa
Où: 319, chemin du lac Gale, Bromont-sur-le-lac (Québec) J2L 2S5
Tél.: 1-866-734-2110
Description: L'expérience thermique comprend l'accès illimité aux installations du spa: saunas panoramiques, bain turc, deux bains tourbillons à l'eau salée extérieurs, bassin en forêt, chute glacée, bassins froids, grotte et terrasses chauffées. Peignoir, serviettes et bouteilles d'eau sont fournis. Massages, soins esthétiques et yoga sur place.
Prix: 45$. 49$ la fin de semaine (+tx)

Spa Nordic Station
Où: 285, chemin des Pères, Magog
Tél.: 1-866-414-5200
Description: Le spa Nordic Station vous offre: un sauna finlandais, un bain à remous californien, un bain turc hammam, une cascade et un bain nordique ainsi que le bain dans la rivière Castlebrook. Massothérapie. Vous devez apporter vos effets personnels (serviette, peignoir, sandales et cadenas).
Prix: 38$ taxes en sus.

Spa des Chutes de Bolton
Où: 883, route 245 Sud, Bolton Centre (Québec) J0E 1G0
Tél.: 450-292-4SPA
Description: Situé à Bolton Centre, ce spa est établi près des chutes et de la rivière Missisquoi. Vous pourrez bénéficier des installations qui comprennent: bain polaire à même la rivière, bain tourbillon, bain de vapeur, bain géothermique ainsi qu'un sauna. Vous pouvez également bénéficier de soins de massothérapie sur place. Les sandales sont obligatoires en tout temps et vous devez apporter votre cadenas ainsi que deux serviettes par personne.
Prix: 34$ taxes en sus.

En région: Chaudière-Appalaches
Appalaches Lodge-Spa-Villégiature
Où: 1, rue de la Coulée, Saint-Paul-de-Montminy (Québec) G0R 3Y0
Tél.: 1-866-661-0106
Description: Situé en montagne, au cœur de Parc régional des Appalaches, le spa vous offre un sauna finlandais, un hammam, deux bassins d'eau chaude à remous et un bassin d'eau froide.
Prix: 30$ et 35$ le samedi (+tx)Près de Québec
Zone spa
Où: 186, rang Saint-Julien, Saint-Ferréol-les-Neiges (Québec) G0A 3R0
Tél.: 1-866-353-1SPA (1772)
Description: On vous offre ici un sauna finlandais, un bain de vapeur, un spa extérieur, une douche extérieure froide, un bain nordique, une chute nordique et l'accès au lac. Massothérapie sur place. Serviette et cadenas fournis.
Prix: 36$/3 heures, taxes en sus.


Sibéria Station Spa
Où: 339, boul. du Lac Beauport, Québec, G1H 7B1
Tél.: 418-841-1325
Description: Le Siberia Station Spa vous invite à profiter de ses installations qui comprennent: les bains tourbillons extérieurs, le bain de vapeur, le sauna, les chutes thermales et la rivière. Un service de massothérapie est également offert. Une serviette, un cadenas et une bouteille d'eau vous seront fournis.
Prix: 35$ taxes en sus.

Le Nordique Spa & Détente
Où: 747, Jacques-Cartier Nord, Stoneham-Tewkesbury (Québec) G0A 4P0
Tél.: 418-848-SPAS (7727)
Description: Le spa vous offre un sauna finlandais, un hammam, des bains tourbillons extérieurs chauffés à l'année, le bain nordique et l'accès à la rivière. Massothérapie sur place. Serviette, peignoir et cadenas personnels à apporter.
Prix: 30$. 35$ la fin de semaine (+tx)

À Gatineau
Le Nordik Spa Scandinave
Où: 16, chemin Nordik, Chelsea (Québec) J9B 2P7
Tél.: 1-866-575-3700
Description: Vous y trouverez un sauna finlandais, un bain de vapeur, une chute nordique, des bains d'eau glacée ou tempérée et un bain tourbillon. Sur place, on vous fournit deux serviettes, une bouteille d'eau et un cadenas, vous devez apporter votre maillot de bain et des sandales.
Prix: 40$ taxes en sus.

Attention!
Vous devez savoir que l'activité de spas nordiques est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'hypertension, de diabète, présentant des problèmes respiratoires, cardiaques ou d'angine.

Les prix mentionnés dans cet article ont été actualisés en mars 2008. En moins d'un an, la plupart des tarifs ont augmenté de 5$.