Trucs pour prévenir les chutes à domicile

Les chutes sont parmi les accidents les plus courants à survenir à la maison. Trois étapes faciles pour prévenir les chutes et les blessures qui touchent surtout les enfants et les personnes âgées.

Repérer les dangers

Est-ce qu'il y a quelque chose dans la maison ou aux alentours qui pourrait faire perdre pied à un enfant, un adulte, une personne âgée et la faire tomber? Voici une liste d'auto-vérification des éléments clé:

• L'entrée et les escaliers ne sont pas encombrés de neige, de glace ou de feuilles, et ils ont un bon revêtement antidérapant.
• L'entrée principale est bien éclairée.
• Les escaliers sont bien éclairés et rien ne les encombre.
• Des interrupteurs d'éclairage se trouvent au bas et au haut des escaliers.
• Il y a un éclairage de nuit dans les corridors de la maison.
• La salle de travail et la salle de lavage son bien éclairées.
• Il n'y a pas de tapis et/ou de moquettes.
• Les objets lourds sont rangés dans des armoires basses.
• Les articles utilisés fréquemment sont rangés dans des endroits à portée de la main.
• Le trajet pour passer du lit à la salle de bain est précis et sécuritaire.
• L'aire de travail a une bonne ventilation.
• Il y a dans la maison un marche pied stable avec une rampe de sécurité pour atteindre les endroits élevés.
• L'échelle utilisée par les occupants de la maison est sûre et en bon état.

Évaluer les risques

Est-il possible d'éliminer le danger ou de se servir de quelque chose de plus sûr? Sinon, est-il possible de réparer ou de changer l'équipement défectueux ou de déménager les objets encombrants? Quelques stratégies à envisager:

• Certains souliers aux semelles glissantes doivent-ils être jetés?
• Un revêtement de plancher devenu dangereux peut-il être réparé ou doit-il être remplacé?
• Y a-t-il de vieux tapis ou du vieux linoléum devant être remplacés pour plus de sécurité?
• Y a-t-il dans la maison des moquettes glissantes sous lesquelles des bandes antidérapantes devraient être installées?
• Est-ce que des tapis et des moquettes devraient être déplacés des zones passantes ou du haut des escaliers, par exemple?
• Y a-t-il un tapis antidérapant dans la douche ou la baignoire, et aux autres endroits mouillés?
• Toutes les allées d'entrée ont-elles un revêtement antidérapant?
• Une barre d'appui dans la douche ou aux toilettes est-elle nécessaire?
• Des objets entravent-ils certaines allées d'entrée?
• Est-il possible de mettre les marches plus en évidence en peignant une barre de couleur vive ou contrastante au bord de chacune, ou aux parties supérieures et inférieures?
• Y a-t-il une rampe dans tous les escaliers?
• Y a-t-il une rampe entourant la véranda surélevée?

Apporter les changements rapidement

Il est important de faire les modifications nécessaires pour prévenir ou éliminer les dangers rapidement. Chaque retard augmente les risques qu'un accident survienne.

Si par malchance, un membre de la famille était victime d'une chute, l'application de glace pendant 15 minutes aux deux heures permet de soulager la douleur, lorsqu'il ne s'agit pas d'une fracture. Si la douleur est toujours présente après 48h, il est préférable de consulter.

  

Référence:

Clinique Chiropratique du Dre Geneviève Fournier