Digérer avant de plonger: mythe ou réalité?

On dit qu’il faut éviter de se baigner juste après un repas, mais est-ce bien vrai?

En réalité, ce n’est pas le fait d’avoir mangé qui est problématique. Ce qu’il faut considérer, c’est la dépense d’énergie que demande la digestion comparativement au type d’activité aquatique qu’on prévoit. Se lancer dans une séance de nage intensive en sortant de table n’est pas une bonne idée, tout comme courir un marathon juste après avoir englouti une poutine. Notre niveau d’énergie sera moindre, et cela affectera notre vigilance, ce qui s’avère encore plus dangereux dans l’eau.

D’autre part, ce à quoi il faut surtout prêter attention, en tout temps, c’est la température de notre corps par rapport à celle de l’eau. Si l’écart est trop important, on risque de subir un choc thermique qui pourrait entraîner une perte de connaissance ou pire, une noyade.

Merci à William Seminaro-Valois maître-nageur sauveteur et président de la compagnie Aquado.