Santé
5 bienfaits du froid sur la santé
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C’est prouvé, le froid a de nombreux bienfaits sur notre santé.
Si l’hiver est une saison que vous redoutez et qui vous fait perdre votre patience, gardez cette précieuse liste en tête pour vous rappeler les bienfaits du froid.
Voici donc 5 bienfaits du froid sur la santé.
1. Améliore le sommeil
C’est bien connu, dormir dans une pièce avec quelques degrés en moins aide à atteindre un sommeil plus profond et réparateur. Une bonne raison de baisser le thermostat!
2. Améliore l’apparence de votre peau
Le froid aide votre peau à se régénérer et avoir une apparence saine. Moins de rougeurs, moins de sébum et par conséquent souvent moins d’éruptions cutanées! Le froid vous donnera une peau de pêche!
3. Réduit l’anxiété
Il est recommandé de s’exposer au froid afin de diminuer les symptômes d’anxiété. Terminer sa douche avec un jet d’eau glacé ou encore prendre une marche de 15 minutes en hiver sont d’excellentes habitudes à ajouter à votre routine.
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4. Stimuler son cerveau
Certaines études révèlent que les gens qui travaillent ou étudient dans une pièce plus froide ont tendance à mieux performer que ceux qui ne le font pas. La résolution de problèmes cognitifs se ferait mieux après une exposition au froid.
5. Brûler plus de calories
Votre corps doit faire plus d’effort lorsqu’il fait froid afin de maintenir sa température habituelle. Plus il travaille fort, plus il brûle des calories. Une bonne raison de manger un dessert supplémentaire en hiver!
