Santé
5 bienfaits de prendre un bain plus souvent
Photographe : Unsplash | Maddi Bazzocco
Prendre un bain est non seulement relaxant, mais c’est aussi une activité qui apporte son lot de bienfaits.
Si vous mettez trop souvent de côté cette activité parce que c’est trop long ou que vous n’avez pas le temps avec les enfants et tout le reste, voici 5 bonnes raisons de recommencer à vous offrir des bains de temps en temps.
1. C’EST UN MOMENT QUI VOUS APPARTIENT
Pas d’enfants, pas de chum ou de blonde… C’est un moment juste à vous pour vous offrir un peu de douceur et relaxer.
2. ÇA LIBÈRE LES HORMONES DU BONHEUR
Vous ne le saviez peut-être pas, mais une bonne exposition à l’eau chaude aide à libérer les endorphines, ce qu’on appelle aussi les hormones du bonheur. Ces dernières aident même à éliminer le stress!
3. ÇA SOULAGE LES DOULEURS MUSCULAIRES ET LES MAUX DE TÊTE
Il n’y a rien comme un bon bain chaud pour soulager les douleurs musculaires et les maux de tête. Se glisser dans l’eau chaude peut aider à diminuer les raideurs qui causent ce genre d’inconfort.
4. POUR VOUS AIDER À BIEN DORMIR
Le bain permet de se détendre et de se calmer l’esprit. Pour les gens qui sont anxieux, prendre un bain avant d’aller au lit peut aider à tomber plus facilement endormi.
5. LA VAPEUR DÉCONGESTIONNE
Si vous avez un petit rhume ou encore si vous souffrez d’allergies saisonnières, sachez que la vapeur produite par un bain chaud permet de décongestionner les voies nasales et la poitrine.
