Santé
4 astuces incontournables pour combattre le rhume et le mal de gorge dès les premiers symptômes
Nous savons tous à quel point un mal de gorge et un nez bouché peuvent perturber notre journée. Mais, avec un peu de préparation, vous pouvez vous protéger durant la saison du rhume, et ainsi rester en bonne santé tout l’hiver.
Que vous soyez une maman occupée, une enseignante ou une professionnelle qui tente d’éviter les congés de maladie, se préparer à la saison grippale est essentiel. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de remplir votre armoire à pharmacie à l’avance avec les produits BETADINE®, qui sont tout indiqués pour traiter les infections dès l'apparition des premiers symptômes.
En moyenne, 46% des Canadiens attendent d'être déjà malades et de ressentir les symptômes d’un rhume ou d’un mal de gorge avant de se procurer des traitements pour les combattre. Ainsi, comme 71% des adultes canadiens prévoient qu'au moins un membre de leur foyer développera des symptômes cet automne ou cet hiver, cela signifie que 15 millions d'entre nous risquent d'être pris de court lorsque la maladie frappera.
Voici donc quatre conseils pratiques pour être prêt à affronter les virus du rhume, afin d’éviter que la maladie ne vienne gâcher vos festivités hivernales. Parce que personne ne veut manquer son party de Noël ou du Nouvel An en raison d’un mal de gorge ou d’un nez bouché…
1. Renforcez votre système immunitaire
Dès que le mercure se met à baisser, il est essentiel de prendre des mesures pour renforcer votre système immunitaire. Ajoutez des aliments riches en vitamines et antioxydants à votre alimentation, comme les agrumes, l'ail, le gingembre et les légumes verts, afin de soutenir votre corps dans sa lutte contre les infections.
Des suppléments tels que la vitamine C, la vitamine D et le zinc peuvent aussi renforcer vos défenses immunitaires pendant la saison froide.
2. Pratiquez une bonne hygiène
Les virus du rhume se propagent rapidement, surtout dans les foyers actifs et les espaces publics. Une bonne hygiène est votre première ligne de défense. Lavez-vous régulièrement les mains, surtout après avoir visité des lieux publics ou touché des surfaces communes. Utilisez un désinfectant pour les mains, si nécessaire, et évitez de toucher votre visage pour réduire les risques d’infection.
À la maison, désinfectez fréquemment les poignées de porte, les interrupteurs, les manettes et les téléphones pour réduire la propagation des microbes.
3. Restez hydraté et reposez-vous
Rester hydraté aide votre corps à éliminer naturellement les bactéries et les toxines qui causent l’infection. Il est important de donner à votre corps le temps de se reposer et de se réparer. Restez hydraté, car les liquides aident à fluidifier le mucus et permettent à votre corps de mieux fonctionner. L'eau, les tisanes et les bouillons sont d'excellents choix.
Et assurez-vous de bien dormir. Le sommeil est essentiel pour permettre à votre corps de se régénérer et de récupérer rapidement dès les premiers signes d’un rhume.
4. Remplissez votre armoire à pharmacie avant l’arrivée des symptômes
Il est primordial d’être bien préparé. Assurez-vous d'avoir les produits essentiels BETADINE® à portée de main à la maison, comme le Vaporisateur pour le mal de gorge, le Gargarisme pour le mal de gorge, et le Vaporisateur nasal Cold DefenseTM. Ces produits sont conçus pour être utilisés dès les premiers symptômes, vous aidant à stopper les infections avant qu'elles ne se développent. Vous éviterez ainsi de perturber votre emploi du temps… et vos projets des Fêtes!
- Le Vaporisateur pour le mal de gorge BETADINE® est parfait pour les déplacements. Glissez-le dans votre sac pour l’avoir à portée de main dès que vous ressentez les premiers picotements dans la gorge. Il offre un soulagement rapide et pratique, en aidant à traiter les infections virales et bactériennes qui peuvent provoquer des maux de gorge.
- Le Gargarisme pour le mal de gorge BETADINE® est idéal pour un usage à domicile, aidant à traiter les infections qui peuvent causer des maux de gorge
- Le Vaporisateur nasal Cold DefenseTM BETADINE® crée une couche protectrice dans la cavité nasale pour bloquer les virus et aide à traiter le rhume en piégeant et en désactivant les virus.
N’oubliez pas: plus vous intervenez rapidement lorsqu’apparaissent les premiers symptômes, plus vous avez de chances de limiter leurs effets. Adoptez une approche proactive en vous équipant des produits BETADINE® et en réagissant rapidement. Cela vous permettra de préserver votre santé et de profiter pleinement des festivités.
