Salsa, tam-tam, trampoline... pour une dose d'adrénaline

Les derniers soubresauts de l'hiver ont eu raison de votre humeur? Abordez la douce saison sur une bonne note en suivant des cours de salsa, trampoline ou tam-tam.

Suave salsa
C'est quoi? Pas de danse langoureux sur rythmes joyeux, la salsa réchauffe. «On est continuellement en mouvement, explique Dilhia Virgal, professeur de salsa. On débute par les mouvements du haut du corps, ensuite, on dégèle le bassin.» La salsa stimule le cardiovasculaire et se danse sur une musique entraînante, ce qui donne le sourire à ceux qui la pratiquent!
Coût: entre 115 et 125$/personne (8 semaines), 20-30 par classe.
Quelques écoles:
Montréal: Salsa etc. Tél.: (514) 844-1755 ; Académie de salsa, Tél.:(514) 845-2846;
Québec: L'Avenue Tango Tél.:(418) 524-8264
Sherbrooke: Université de Sherbrooke Tél.: (819) 821-7585

Tam-tam: l'âme des percussions
C'est quoi? Les rythmes festifs et entraînants de la musique africaine ont un pouvoir énergétique. «Jouer du tam-tam, c'est entrer en contact avec soi et ses instincts, affirme Julie Duford, professeur de percussions. On se fait du bien et on évacue notre agressivité, qui se transforme en joie.» Frapper sur un tambour éveille l'enfant en soi. On met de côté les inhibitions, on se laisse aller aux sonorités, qui donnent envie de faire la fête!
Coût: 10$/heure, séances de 8 à 12 cours. 12 personnes/classe.
Quelques écoles:
Montréal: Afrique en mouvements Tél.: (514) 270-6914
Laurentides: Tam-tam du nord: Tél.:(450) 224-1696
Sherbrooke: Sankofa (819) 864-6020 ou (819) 571-6572

Trampoline: sauter, un jeu d'enfant!
C'est quoi? «La trampoline, c'est très cardiovasculaire. Ça renforcit les jambes et certains muscles habituellement peu sollicités», dit Julie Dionne, spécialiste de la trampoline. Pendant un cours de 90 minutes, on peut sauter une quinzaine de fois. On est guidé selon nos besoins: mouvements spécifiques, pirouettes ou simples sauts. Une activité valorisante… qui donne un vertige grisant et rend euphorique!
Coût: 8$ par séance, de 88 à 129$/15 semaines. 6-8/classe.
Quelques écoles:
Laval: Club de trampoline Acrosport Barani: (450) 662-0077
Montréal: CEPSUM. Tél.:(514) 343-6150