On a testé l'appli Sworkit cardio

Accessibles et pratiques, les applications d'entrainement abondent sur le marché. Laquelle choisir? Notre journaliste a testé Sworkit cardio (Sworkit lite), voici ses impressions.

(Android et iOS)

C'est quoi? Un programme d'entraînement cardio offert en trois séances distinctes: échauffement tranquille, entraînement modéré et intensité maximale.

Pour qui? Celles qui
ont envie d'un programme d'entraînement simple et efficace qui fait grimper la fréquence cardiaque.

On aime parce que: Tous les exercices sont présentés à l'aide de vidéos qui facilitent l'exécution des mouvements. Autre avantage: cette application nous permet de déterminer la durée de l'entraînement (entre 5 et
 60 minutes) et des intervalles de transition entre chaque exercice.

Bémol: Bien que l'on puisse retirer la transition de cinq secondes menant au mou- vement suivant, l'enchaînement des exercices manque parfois de dynamisme, ce qui tend à briser le rythme de l'entraînement cardio.

Coût: Version gratuite sur iOS seulement. Sur Android, on accède aux entraînements cardios via l'application gratuite Sworkit Lite. Aussi offerte sur iOS, Sworkit Lite rassemble près de 20 entraînements divisés en quatre catégories: force, cardio, yoga (pilates) et étirements. Une version pro est également offerte à 5,24$ sur Android et à 4,59$ sur iOS.  

Info: sworkit.com

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