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5 retraites de yoga à s’offrir pour prendre du temps pour soi cette année
Photographe : Unsplash | Rima Kruciene
Prendre du temps pour soi est parfois difficile. Entre la routine familiale, le boulot, le gym et les sorties entre amis, passer du temps en solo est souvent impossible.
Voilà pourquoi les retraites de yoga et de méditation grimpent de plus en plus en popularité.
C’est une façon de s’allouer un moment pour respirer et de recentrer sur nos buts, nos rêves et ce qui importe réellement.
Voici donc 5 retraites de yoga pour s’offrir un moment rien que pour soi.
1. Une retraite de yoga aux Îles-de-la-Madeleine
La petite entreprise Juna Yoga vous propose un séjour inoubliable dans l’un des plus beaux coins du pays; les Îles-de-la-Madeleine! Vous aurez droit à 5 jours d’activités qui vous aideront à connecter avec la nature. Yoga, SUP Yoga, atelier de cuisine, randonnées en plein air sont au rendez-vous. Vous pourrez même assister à une conférence ultra intime avec Mario Cyr (le célèbre plongeur et spécialiste en profondeur océanique)! Ça fait rêver!
Du 8 au 13 juin 2019
1275$ (n’inclus pas les frais de transport)
Tous les détails ici.
2. Une journée de yoga, spa et méditation au Spa Eastman
Lors de cette retraite express d’une journée, vous aurez droit à un atelier de méditation, un cours de yoga, un atelier de cuisine santé et vous pourrez même faire la saucette dans les bains! Le magnifique spa Eastman est l’endroit parfait pour vous recentrer sur vos objectifs à venir et prendre une pause de votre quotidien.
20 janvier
174$
Tous les détails ici.
3. Un week-end au Monastère des Augustines
Le forfait « Découverte et équilibre » du Monastère des Augustines vous offre la possibilité de relaxer dans un environnement calme et empreint d’histoire. Pour un coût raisonnable, vous aurez accès à la programmation quotidienne d’activités (yoga, méditation, Essentrics, etc) en plus de pouvoir visiter le Musée et d’avoir droit à trois repas par jour. Et si vous voulez prolonger votre séjour, vous le pouvez!
À partir de 166$ par nuit (par personne)
Tous les détails ici.
4. Une journée de retraite au Mont-Tremblant
Cours de yoga, randonnée en raquette, dîner santé et marche méditative. Voilà ce qui vous attend durant cette mini retraite d’un jour au Mont-Tremblant. Voilà une bonne façon de profiter des joies de l’hiver tout en prenant du temps pour soi!
19 janvier
75$
Tous les détails ici.
5. Une retraite de plein air et de yoga au Couvent Val-Morin
Cette retraite de yoga au magnifique Couvent de Val-Morin est certainement l’excuse parfaite pour délaisser son cellulaire quelques jours. Yoga, randonnée en forêt, raquette, ski de fond, repas santé et méditation sont au programme! Un séjour relaxant qui vous permettra de recharger vos batteries comme il se doit!
15 au 17 mars
425$
Tous les détails ici.
