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5 chaînes YouTube pour s’entrainer en dansant gratuitement
Photographe : @thestudiobyjk
Pandémie oblige, l’entrainement, ça se fait à la maison depuis quelques mois. En plus d’être bon pour sa santé physique, bouger au moins une demi-heure par jour est hyper bénéfique pour la santé mentale, qui elle, n’est vraiment pas à négliger actuellement.
Par contre, lever des poids, courir sur place et faire de squats à répétition n’est pas fait pour tout le monde.
Si c’est votre cas et que vous aimez la musique et la danse, essayez plutôt de vous entrainer en dansant!
Voici 5 chaînes YouTube parfaites pour s’entrainer en dansant, et ce gratuitement!
*Les chaînes sont anglophones, mais la danse ça se parle avec le corps!
1. MadFit
La chaîne YouTube de la Canadienne Maddie Lymburner est très populaire et avec raison. En plus de ses entrainements avec ou sans équipements, elle propose des vidéos «Dance Party» d’environ 15 minutes sur des chansons populaires ou sur des succès de votre jeunesse!
2. Popsugar Fitness
Si vous avez l’habitude de vous entrainer avec des vidéos YouTube il y a de grandes chances que vous connaissiez déjà Popsugar Fitness. La catégorie Dance FitSugar vous permet de choisir un style de danse qui vous convient. Vous n’aurez qu’à suivre la personne qui démontre le niveau d’intensité que vous voulez. Préparez-vous à suer en ayant pas mal de plaisir!
3. The Studio by Jamie Kinkeade
Si vous êtes un réel «party animal», les vidéos de The Studio by Jamie Kinkeade sont probablement pour vous. Plus chorégraphiées que les autres vidéos proposés ci-haut, vous aurez peut-être besoin d’un peu de pratique pour maitriser le tout, mais vous serez définitivement en sueur à la fin de votre séance d’entrainement.
4. The Fitness Marshall
Si vous aimez vous entrainer en dansant sans trop vous prendre au sérieux, ajoutez à vos chaînes favorites celle de The Fitness Marshall immédiatement. Caleb Marshall et ses acolytes vont vous faire danser sur les chansons de l’heure. Il y a des centaines de vidéos sur cette chaîne alors c’est le moment ou jamais de commencer à danser!
5. Live Love Party
Cette chaîne YouTube va vous faire bouger sur n’importe quel style de musique. L’effet de troupe risque de vous emporter assez rapidement et vous voudrez enchainer les vidéos pour dépenser un maximum d’énergie. Si vous adorez la Zumba, cette chaîne est celle qui s’en rapproche le plus des cinq proposées dans cet article.
