Forme
5 applications de remise en forme motivantes à essayer
Photographe : iStock
Avec le ménage, le travail, la préparation des repas et les devoirs des enfants, c’est carrément la course contre la montre!
C'est sans doute pour cette raison que les sites de remise en forme n’ont jamais été aussi populaires.
Pour vous entraîner en peu de temps dans le confort de votre chez-vous, voici 5 applications géniales et motivantes.
1. STRAVA
Que vous pratiquiez la course, la marche, la natation, le yoga, le kayak… l’application Strava est sans aucun doute l’une des plus complètes! Vous pourrez enregistrer vos statistiques d’entraînement (vitesse, altitude, kilomètres parcourus, etc.), créer de nouveaux parcours et défier d’autres sportifs. Découvrez ainsi des parcours que vous n’avez encore jamais empruntés et, quelque chose de super populaire avec cette application, publiez les plus belles photos de vos promenades.
2. DOWN DOG
Ayant comme nom l’une des plus célèbres postures de ce sport, Down Dog (chien tête baissé), permet de pratiquer le yoga à la maison. Vous n’avez qu’à choisir votre niveau, la durée de la séance, un type de yoga plus ou moins énergique et la partie du corps que vous désirez travailler. Le plus intéressant est que si vous choisissez toujours les mêmes options, l’application modifiera quand même votre séance.
3. NIKE TRAINING CLUB
Vous ne manquerez pas d’idées, car Nike Training Club vous offre plus de 200 entraînements gratuits. Entrez votre niveau d’activité physique et l’application vous soumettra plusieurs programmes adaptés. Gainage, yoga, musculation... des séances variées, d'une durée de 5 à 50 minutes. Faites enfin du sport à la maison, en salle ou en plein air, où et quand vous le désirez.
4. 7 MINUTE WORKOUT
Avec des séances de fitness de 7 minutes, il n’y a pas d’excuse pour ne pas prendre soin de soi. Il y a même une fonction calendrier qui vous aidera à respecter vos engagements. On aime les vidéos explicatives qui nous démontrent comment bien recréer les exercices.
5. ADIDAS TRAINING
Sélectionnez les muscles que vous voulez travailler et créez votre propre entraînement selon votre emploi du temps. Pratique et facile, n’est-ce pas? Participez aussi aux challenges hyper motivants en comparant positivement votre activité avec celle des autres. Commencez dès aujourd'hui et tonifiez votre corps avec les plans d'entraînement pour tous les niveaux.
