Vie de famille
Mon enfant et les écrans
Photographe : iStock
Télévision, tablette, téléphone: les écrans sont partout; difficile d’y échapper. Voici des recommandations d’experts afin de mieux gérer le temps d’utilisation de ces appareils par nos enfants.
0 à 5 ans
Temps maximum recommandé par jour: Avant 2 ans, aucun, sauf pour le clavardage vidéo (ex.: Skype, Facetime). De 2 à 4 ans, 1 h. 5 ans, un maximum de 2 h.
Télé:
- Avec la présence d'un adulte.
- Sans contenu violent.
Internet:
- Privilégier les activités créatives ou intéractives.
Jeux vidéos:
- Privilégier les activités créatives ou intéractives.
Règles à la maison:
- Télé éteinte quand personne ne la regarde.
- Période de jeux parents-enfants sans écrans (cellulaire éteint).
Le soir:
- Écrans éteints: 1 h avant le coucher.
6 à 12 ans
Temps maximum recommandé par jour: 2 h
Télé:
- Avec la supervision d'un adulte.
- Sans contenu violent.
Internet:
- Contrôle parental conseillé
- L'informer des dangers d'internet.
Jeux vidéos:
- De préférence, pas seul.
Règles à la maison:
- Pas d'écrans à table.
- Pas d'écrans dans les chambres.
Le soir:
- Écrans éteints 1 h avant le coucher.
13 ans et +
Temps maximum recommandé par jour: 2 h excluant les travaux scolaires.
Télé:
- À la discrétion des parents.
Internet:
- Le sensibiliser au droit à l'intimité et à la cyberintimidation.
Jeux vidéos:
- À la discrétion des parents.
Règles à la maison:
- Pas d'écrans à table.
Le soir:
- Pas de cellulaire dans la chambre la nuit.
Sources: Société Canadienne de Pédiatrie; Directives Canadiennes en Matière de Comportement Sédentaire; Direction de Santé Publique de Montréal; Académie Américaine de Pédiatrie, 3-6-9-12.com
