Vie de famille
Le compte à rebours de la rentrée
Photographe : Pexels | Katerina Holmes
Pour la plupart des enfants, il sera bientôt l'heure de retourner sur les bancs d'écoles.
Voici une foule de conseils, trucs et infos pour faciliter cet important moment de la vie familiale.
Trois semaines avant
- Si notre mousse entre à la maternelle, s'assurer que ses vaccins sont à jour.
- Prendre rendez-vous pour un examen de la vue.
- Inventorier les vêtements et dresser une liste de ce dont les enfants ont besoin.
Deux semaines avant
- Acheter fournitures scolaires et vêtements.
- Aménager le coin devoirs et renouveler le matériel, si nécessaire.
Une semaine avant
- Reprendre graduellement l'horaire des jours de classe en envoyant la marmaille au lit 15 minutes plus tôt chaque soir.
- Faire provision d'aliments pour les lunchs et les collations.
- Autant que possible, le week-end précédant la rentrée, éviter les voyages et les activités susceptibles de chambarder l'horaire et de surexciter les enfants.
Quelques jours avant
- Identifier les vêtements et les effets scolaires.
- S'entendre avec nos écoliers sur les règles pour les jours de classe (jeux avec les amis, télévision, ordinateur) et sur la période consacrée aux devoirs et aux leçons.
La veille
- Faire les lunchs et sortir les vêtements pour le lendemain. S'assurer que les enfants ont tout ce qu'il leur faut.
- Vérifier une dernière fois l'horaire de l'autobus.
- Montrer de l'enthousiasme face à la journée qui s'en vient. Rassurer les petits angoissés.
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Combien d'heures de sommeil?
Notre jeune dort suffisamment si, la plupart du temps, il est en forme et de bonne humeur.
Voici tout de même la durée moyenne de sommeil en fonction de l'âge:
- 5 ans: 11 heures
- 6 ans: 10 heures 45 minutes
- 7 ans: 10 heures 30 minutes
- 8 ans: 10 heures 15 minutes
- 9 ans: 10 heures
- 10 ans: 9 heures 45 minutes
- 11 ans: 9 heures 30 minutes
- 12 ans: 9 heures 30 minutes
- 13 ans et +: 9 heures ou un peu moins.
La garde-robe de la rentrée
- 4 pantalons (on peut en remplacer un par une jupe si on a une fille)
- un pantalon de jogging
- 5 t-shirts
- 3 chandails en coton à manches longues
- 2 chandails chauds en acrylique ou en laine
- 7 paires de chaussettes
- 7 petites culottes
- 2 paires de souliers (dont une de sport)
- 1 coupe-vent
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