Bouger en famille: un DVD pour parents et enfants!

C'est quoi? Le tout dernier DVD de la série 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Cette fois-ci, les exercices proposés s'adressent aux enfants. Le tout est divisé en cinq blocs: échauffement, danse des îles, cardio-sports, danse funky et yoga. Les mouvements présentés sur une musique entraînante sont amusants et permettent aux enfants de développer leur coordination, leur équilibre, leur souplesse et d'améliorer leur cardio et leur endurance.

Ce qu'on a aimé Les exercices sont présentés de façon ludique et imagée: on saute à la corde imaginaire, on cueille des pommes, on imite un serpent, etc. Ainsi, les enfants n'ont pas l'impression de faire de l'exercice. Romie, 4 ans, a particulièrement aimé les exercices qui reprennent les mouvements de différents sports comme le hockey ou la planche à neige. Marine, 6 ans, a plutôt préféré les blocs de danse qui lui ont permis de lâcher son fou en jouant du tam-tam et en dansant un rigodon. Dès le lendemain, elles ont redemandé le DVD.

Le plus On peut sélectionner le bloc de notre choix selon les goûts de notre enfant, le temps dont on dispose ou le moment de la journée. Par exemple, il peut être intéressant d'inclure le bloc de yoga à la routine de fin de soirée.

Pour qui? Les enfants de 4 à 12 ans. Le ton choisi et les variations dans le degré de difficulté des exercices permettent d'aller chercher les tout-petits sans toutefois ennuyer les plus vieux. Comme parent, on y prend aussi plaisir. Et surtout, on a chaud! Au final, on y trouve une façon divertissante de passer du temps avec nos enfants tout en motivant notre famille à bouger davantage.

Où et combien? Dans la plupart des magasins à grande surface. Le prix oscille entre 14 et 20$ environ.

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