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Cette mauvaise habitude avec votre bouteille d’eau de sport peut favoriser le développement des bactéries
Photographe : Pexels/Photo de Liliana Drew
Cette mauvaise habitude avec votre bouteille d’eau de sport peut favoriser le développement des bactéries
Tellement pratiques, les bouteilles d’eau réutilisables sont devenues nos alliées en matière d'hydratation. Que ce soit au bureau, en randonnée ou à la salle de sport, on les emmène partout. Pourtant, une mauvaise habitude concernant leur entretien pourrait bien en faire des nids à bactéries.
La bouteille d'eau réutilisable pour le sport, un nid à bactéries?
Les bouteilles d’eau réutilisables sont une excellente habitude, car elles réduisent notre utilisation de plastique jetable. Chaque personne a souvent son modèle préféré toujours sous la main, pour rester bien hydratée tout au long de la journée. Cependant, beaucoup négligent leur entretien, et cette mauvaise habitude peut rapidement conduire au développement de bactéries, transformant la bouteille en potentiel réservoir de microbes.
Les bouteilles d’eau souples, souvent utilisées pour le sport, sont particulièrement concernées. Leur matériau et leur format souple permettent un usage pratique, mais peuvent également retenir des résidus et de l’humidité qui favorisent la croissance de microorganismes.
Laver sa bouteille: un geste essentiel pour éviter les microbes
Pour garder votre bouteille d’eau de sport propre, un entretien régulier est indispensable. Il est recommandé de la rincer après chaque utilisation, et de la laver soigneusement à l’eau savonneuse au moins une fois par jour. Assurez-vous de bien nettoyer l’intérieur, mais aussi l’extérieur, car votre bouteille a certainement traîné dans différents endroits avant de se retrouver dans le réfrigérateur ou le congélateur.
Sur Instagram, Océane Sorel DVM, PhD, une virologue, partage quelques conseils utiles: «La congélation stoppe la croissance des bactéries et des moisissures, mais ça ne fait pas tout! Si vos gourdes sont bien lavées avec du savon et séchées correctement, il ne devrait rien y pousser à l’intérieur, même à température ambiante, car les microbes ont besoin d’humidité pour se développer.» En clair, si la rumeur veut que la congélation soit l'unique solution pour éliminer les bactéries, ce n'est en réalité pas le cas.
Astuces pour une gourde sans bactéries
Pour garder votre gourde saine, suivez ces conseils simples:
- Nettoyez votre bouteille régulièrement: passez-la sous l’eau chaude savonneuse, frottez bien l’intérieur avec une brosse adaptée, et rincez soigneusement.
- Laissez-la bien sécher avant de la refermer pour éviter l’accumulation d’humidité, qui en fait un terrain idéal pour les bactéries.
- Stockez-la dans un sac de congélation si vous la placez au congélateur, pour la protéger des contaminations croisées avec vos aliments.
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