Entretien
Faire du ménage aiderait à nous rendre heureux
Photographe : Getty Images
Même s’il en rebute plus d’un, le ménage du printemps aurait une action positive sur notre indice de bonheur.
Selon l’enquête internationale Kärcher, le nettoyage conduirait à la relaxation et même à des états méditatifs chez 59% des francophones interrogés.
D’après les neurobiologistes, ces résultats s’expliquent par le fait que l’activité physique liée au ménage du printemps entraîne la libération d’endorphines et de sérotonine, des substances chimiques cérébrales qui non seulement améliorent l’humeur, mais réduisent l’anxiété.
Bonne nouvelle: il ne suffirait que de 20 minutes de corvée pour réduire le sentiment de stress de 20%. Une maison propre aura aussi des effets bénéfiques sur le sommeil. C’est ce qu’a constaté la National Sleep Foundation: 73% des répondants à son sondage ont assuré dormir mieux dans des draps propres et dans une chambre fraîche et rangée.
Cette année, au lieu de le considérer comme une corvée, abordons ce rituel printanier comme une occasion en or d’améliorer notre bien-être.
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