Un sandwich au thon qui est tout sauf ennuyeux!
- Préparation 15 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans un bol, mélanger le thon avec le céleri, la mayonnaise, le yogourt, la moutarde de Dijon, le jus de citron, le persil, l’origan et la ciboulette. Saler et poivrer.
2. Couvrir la base des pains de feuilles de laitue. Garnir de la salade de thon et des micro-pousses, si désiré. Couvrir de l’autre partie des pains. Au moment de servir, couper les sandwichs en deux, si désiré.
Valeurs nutritives Par portion
- Calories 485
- Total gras 21 g
- Gras saturés 4 g
- Cholestérol 25 mg
- Sodium 875 mg
- Potassium 410 mg
- Total glucides 38 g
- Fibres 2 g
- Sucres 6 g
- Protéines 35 g
- Fer 4,7 mg
