Une version en soupe d'un plat qu'on adore!
- Préparation 10 minutes
- Cuisson 20 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans une grande casserole, chauffer l’huile à feu élevé. Faire revenir la viande de 3 à 4 minutes, en la défaisant à l’aide d’une cuillère en bois. Ajouter l’oignon et l’ail, et faire revenir 2 minutes. Ajouter le reste des ingrédients. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen et cuire, à couvert, de 12 à 13 minutes (ou jusqu’à ce que le riz soit tendre). Garnir d’origan frais et servir avec des craquelins, si désiré.
Valeurs nutritives Par portion
- Fer 5,2 mg
- Fibres 6 g
- Sodium 600 mg
- Sucres 9 g
- Protéines 32 g
- Calories 525
- Total gras 18 g
- Potassium 1245 mg
- Cholestérol 70 mg
- Gras saturés 5 g
- Total glucides 58 g