- Préparation 12 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : Coup de pouce, parution magazine octobre 2004
Ingrédients
Préparation
1. Enlever la peau des saucisses et émietter la chair. Chauffer un grand poêlon à surface antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter la chair des saucisses et cuire, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. À l'aide d'une cuillère, retirer le gras du poêlon.2. Ajouter les tomates en les défaisant à l'aide d'une cuillère de bois. Ajouter la pâte de tomate et les graines de fenouil.
Ajouter les champignons et porter à ébullition. Réduire à feu moyen et laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajouter les courgettes et cuire de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi et que les champignons soient tendres.
3. Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire le spâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole. Ajouter la sauce et mélanger pour bien enrober les pâtes.
4. Au moment de servir, répartir les pâtes dans quatre assiettes et parsemer du parmesan, si désiré.
Valeurs nutritives Par portion
Protéines: 33g/portion Matières grasses: 14g/portion
Glucides: 59g/portion Fibres: 5g/portion
