Un classique italien version poulet cuit à la mijoteuse! Une belle recette simple pour recevoir: on l’accompagne de pâtes ou de polenta crémeuse.
- Préparation 35 minutes
- Cuisson 5 heures & 40 minutes
- Portion(s) 8 portions
Ingrédients
Osso buco:
Gremolata:
Préparation
Préparation de l'osso buco
1. Dans un plat peu profond, mélanger la farine et 1/4 c. à thé (1 ml) du sel et du poivre. Passer les hauts de cuisses de poulet dans le mélange de farine en les retournant pour bien les enrober.
2. Dans un grand poêlon, chauffer la moitié de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les hauts de cuisses de poulet, en plusieurs fois, et les faire dorer de chaque côté. Mettre le poulet dans la mijoteuse.
3. Dégraisser le poêlon. Chauffer le reste de l'huile. Ajouter les oignons, les carottes, le céleri, l'ail et le zeste de citron et cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons commencent à dorer. Mettre le mélange d'oignons, les tomates, le vin blanc, le persil, si désiré, la feuille de laurier et le reste du sel et du poivre dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 5 à 6 heures ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4. Mettre le poulet dans une assiette, le couvrir et le réserver au chaud. Retirer la feuille de laurier. Couvrir la mijoteuse et poursuivre la cuisson à intensité élevée pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.
Préparation de la gremolata
5. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients. Ajouter la gremolata à la sauce et mélanger. Remettre le poulet réservé dans la mijoteuse et réchauffer jusqu'à ce que la préparation soit très chaude.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 3 g
- Sodium 509 mg
- Protéines 25 g
- Calories 288
- Total gras 13 g
- Cholestérol 95 mg
- Gras saturés 2 g
- Total glucides 17 g
