Quoi de mieux qu'un bon filet de porc pour affronter les froides journées d'hiver. Ce petit plat simple et réconfortant saura plaire aux papilles de toute la famille!
- Préparation 15 minutes
- Cuisson 30 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans un poêlon, chauffer 1 c. à tab (15 ml) de l’huile à feu moyen. Ajouter les échalotes et cuire, en brassant, de 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Réserver dans une assiette.
2. Couper le filet de porc sur la longueur jusqu’à environ 1/2 po (1 cm) du bord. Ouvrir le filet à la manière d’un livre et le placer entre deux épaisseurs de pellicule de plastique. À l’aide d’un maillet ou d’un poêlon en fonte, aplatir le filet uniformément jusqu’à environ 1/2 po (1 cm) d’épaisseur. Retirer la pellicule de plastique. Disposer les échalotes réservées, le fromage de chèvre, les noix et le thym au centre du filet, sur toute la longueur. En commençant par un côté long, rouler le filet de porc et l’attacher à l’aide de ficelle à rôti. Saler et poivrer.
3. Dans le poêlon, chauffer le reste de l’huile à feu moyen-vif. Cuire le filet de porc de 6 à 8 minutes en le faisant dorer de tous les côtés. Mettre le filet de porc dans un plat allant au four et cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit encore légèrement rosé à l’intérieur. Mettre le filet de porc sur une planche à découper et le couvrir de papier d’aluminium, sans serrer. Laisser reposer pendant 5 minutes, puis couper le filet en tranches.
Accompagner d'un pilaf d'orge et d'haricots verts.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 1 g
- Sodium 250 mg
- Sucres 2 g
- Protéines 31 g
- Calories 310
- Total gras 19 g
- Cholestérol 85 mg
- Gras saturés 5 g
