Idées repas
10 repas à moins de 500 calories
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Pommes de terre et poulet gastronomiques
Voici un repas à la fois simple, facile à préparer et peu calorique. Parfait pour un souper de semaine.
Galettes de pommes de terre
Poulet aux pêches et au miel
Souper santé
Vitamines, oméga 3, minéraux... Un souper santé composé de trois plats riches en saveur et pauvres en calories!
Pilaf de riz sauvage
Filet de poisson au four
Salade de fruits frais
Au menu: viande et dessert
Pauvre en calories ne signifient pas que l'on doive soustraire la gourmandise! Voici un repas parfait pour les carnivores et les dents sucrées.
Rôti d'agneau aux haricots verts et au vinaigre balsamique
Carrés au citron et au fromage à la crème
Pour les amateurs de fruits de mer
Un menu idéal pour un tête à tête amoureux ou pour recevoir des invités.
Salade d'avocat et d'orange
Pétoncles sautées aux agrumes épicés
Un dîner à la fois léger et nourrissant
On peut préparer le chili d'avance. Il s'avèrera un bon dépanneur les soirs pressés de semaine.
Chili de haricots noirs au four
Tarte fine aux pommes
Pizza et chocolat: oui, c'est permis!
On peut aisément apporter ce repas, à la fois léger et gourmand, comme lunch les jours de semaine.
Pizza à l'oignon et au chou-fleur
Mousse au chocolat
Un menu complet et nutritif
Si délicieux et nourrissant qu'on en oublie que ce repas ne compte pas plus de 500 calories!
Purée de navets et de pommes de terre
Côtelettes d'agneau à l'ail et aux graines de fenouil
Tranches de poires confites
Peu de calories, beaucoup de saveur
Toute la famille adorera ce repas facile et, surtout, rapide à concocter!
Gratin dauphinois
Croquettes au crabe
Dîner végé
Pois et pois chiches: une excellente façon d'intégrer les fibres à notre menu.
Soupe aux pois
Salade de pois chiches et de pita croustillant
Un repas qui se congèle bien
Le pain de viande se conservera plusieurs semaines au congélateur, mais il serait étonnant que les biscuits ne disparaissent pas en quelques jours seulement!
Pain de viande à l'italienne
Biscuits santé au beurre d'arachides
