soupe au pois
- Préparation 20 minutes
- Cuisson 110 minutes
- Portion(s) 8 portions
- Crédits : Coup de pouce, parution magazine novembre 2000
Ingrédients
Préparation
1. Dans une grande casserole ou un faitout, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les oignons et le saucisson et cuire, en brassant souvent, de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli.2. Ajouter les champignons et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Ajouter l'orge et cuire, en brassant, pendant 1 minute.
3. Ajouter le bouillon de boeuf, l'eau, les feuilles de laurier et le poivre et porter à ébullition. Réduire à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure ou jusqu'à ce que l'orge soit tendre.
4. Ajouter les carottes et laisser mijoter de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retirer les feuilles de laurier. (Vous pouvez préparer la soupe jusqu'à cette étape, la laisser refroidir pendant 30 minutes et la mettre dans des contenants hermétiques peu profonds. Elle se conservera jusqu'à 2 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 2 semaines au congélateur. Réchauffer la soupe avant de poursuivre la recette, en ajoutant jusqu'à 2 tasses/500 ml d'eau ou de bouillon de boeuf, si désiré.) Parsemer du persil. Servir aussitôt.
Valeurs nutritives Par portion
Matières grasses: 15 g/portion - Glucides: 113 g/portion
Calories : 655/portion
