Recette de cari à l'aubergine Cari à l'aubergine


 
Photographe : Jeff Coulson

  • Préparation 25 minutes
  • Cuisson 4 heures
  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

Préparation

1. Dans la mijoteuse, mélanger les tomates, l'oignon, la crème, la pâte de tomates, le gingembre, l'ail, le garam masala, les graines de moutarde et de cumin, le sucre, le piment fort et le sel. Déposer les aubergines, le côté coupé vers le haut, sur la préparation de tomates. Couvrir et cuire à faible intensité de 6 à 8 heures ou jusqu'à ce que les aubergines soient tendres.

2. À l'aide de deux écumoires, déposer les aubergines sur une planche à découper. Racler la chair à la fourchette et la mettre dans une passoire en la pressant délicatement pour en extraire le maximum de liquide. (Jeter la peau.) Ajouter la chair des aubergines dans la mijoteuse et mélanger. Servir le cari garni de la coriandre, si désiré.

Valeurs nutritives Par portion

  • Fibres 7 g
  • Sodium 387 mg
  • Protéines 4 g
  • Calories 191
  • Total gras 8 g
  • Cholestérol 25 mg
  • Gras saturés 4 g
  • Total glucides 29 g
Partage X
Entrées et accompagnements

Cari à l'aubergine

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