Du quinoa pour déjeuner? Pourquoi pas, c’est très nourrissant. On varie les fruits séchés et on ajoute des noix selon nos goûts.
- Cuisson 5 minutes
- Portion(s) 1 portion
Ingrédients
Préparation
1. Dans une petite casserole, à feu moyen, mettre le quinoa, le lait, les raisons secs, la cannelle et le miel. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la moitié du lait ait été absorbée.
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 6 g
- Sodium 128 mg
- Protéines 14 g
- Calories 339
- Total gras 8 g
- Cholestérol 20 mg
- Gras saturés 2 g
- Total glucides 56 g
