L’ingrédient secret: des épinards! Juste assez pour augmenter la valeur nutritive, mais pas trop, de manière à ne pas se retrouver avec un jus de légumes! Le jus d’ananas, les bleuets et le yogourt rendent ce smoothie sucré et goûteux à souhait.
- Portion(s) 2 portions
Ingrédients
Préparation
1. Liquéfier tous les ingrédients au mélangeur.
Donne 2 portions d'environ 1 t (250 ml).
Valeurs nutritives Par portion
- Fibres 3 g
- Protéines 9 g
- Calories 200
- Total gras 2 g
- Total glucides 38 g
