Les bienfaits du régime méditerranéen

Suivre le régime méditerranéen pour vivre plus longtemps?

Certaines recherches avaient déjà avancé que le régime méditerranéen - composé essentiellement de céréales, de poisson, d'huile d'olive, de fruits, de légumes et de noix - favorisait l'espérance de vie. Une récente étude menée par des chercheurs de la Harvard Medical School et du Brigham and Women's Hospital de Boston le confirme. Après avoir suivi plus de 10 000 femmes dans la cinquantaine et début soixantaine, ils ont observé que celles qui suivaient cette diète franchissaient plus souvent le cap des 70 ans que celles qui ne le faisaient pas, et surtout qu'elles le faisaient en bien meilleure santé, c'est-à-dire sans souffrir, notamment, de diabète ou de maladies cardiovasculaires.