Couple: le bonheur est dans la routine?

Souvent perçue comme la petite bête noire du couple, la routine n'est pourtant pas aussi menaçante qu'on pourrait le croire.

Quotidien et organisation
La routine fait référence à plusieurs choses dans un couple: les petits moments qui se répètent tous les jours, les habitudes, les modes d'organisation, les rituels d'amoureux... Si la routine s'installe, c'est souvent pour combler un besoin bien tangible: créer un mode de fonctionnement pour mieux organiser notre vie à deux.

Comme le mentionne la psychologue Murielle Vallée: «Si elle tient compte des attentes des deux partenaires, la routine permet à ces derniers de voir leurs besoins comblés. Par exemple, il peut s'agir de s'entendre sur les moments où l'on visite la belle-famille ou sur ceux consacrés au ménage. Quand les couples s'accordent sur un horaire stable, ils se créent ainsi une sécurité tout en diminuant les risque de disputes.» Par ailleurs, plus notre vie à deux est bien organisée, plus on pourra consacrer de temps à nos moments d'intimité. «Les gens qui n'ont pas de routines ne survivent pas à l'arrivée des enfants. En couple, plus on est efficace dans sa façon de gérer la vie de famille, plus on aura de temps pour ces moments d'amoureux», ajoute Annie Fournier, sexologue clinicienne.

La routine... pour prévenir les disputes?
En couple, si on doit établir des règles et une logistique d'équipe, c'est aussi implicitement pour éviter les disputes ou prévenir leur répétition. En effet, un couple qui gère le quotidien dans le chaos s'expose à plus d'altercations et d'incompréhension. Par exemple, comme l'indique Annie Fournier, lorsqu'un couple se chicane continuellement, un plan de gestion de conflits sera établi lors des séances de psychothérapie, et il devra être respecté. «Un couple a besoin de règles de conduite, parfois pour apprendre à résoudre ses chicanes.»Confiance et sécurité
En août 2007, le sondage Crop-La Presse a invité plus de 800 Québécois de plus de 18 ans à répondre à plusieurs questions sur leur vie à deux. Étonnamment, les résultats démontraient que le couple québécois était très satisfait dans sa routine et ses pratiques sexuelles. Pour Annie Fournier, «la routine aide le couple à se définir et lui apporte de la stabilité. On deviendra un couple unique, qui fonctionnera de telle façon, et c'est la routine du quotidien qui aura contribué à mettre en place cette fondation.»

Une vie de couple équilibrée et solide évolue en suivant des étapes, en vivant des moments clés et en créant une stabilité et une sécurité. C'est la même chose pour le développement de l'enfant. «La routine est un besoin très présent dès l'enfance, souligne la sexologue. Les enfants aiment que les choses se déroulent dans un ordre bien défini et, une fois adulte, on ne se débarrasse pas de ce besoin-là du revers de la main.» Ainsi, notre connaissance de l'autre, notre confiance en lui et en la relation découleraient donc de ces gestes quotidiens engendrés par la routine.

Les risques
Parmi les ingrédients essentiels d'une vie de couple heureuse, mentionnons la communication, le respect et la confiance. Cela dit, comme le fait remarquer la psychologue Lorraine Vallée, même en présence de ces conditions, certains couples se sépareront. Pourquoi? «Quand on analyse les raisons des séparations, on découvre qu'il y a souvent un problème relatif à la routine. Les partenaires éprouveront un certain ennui ou une pression de devoir toujours faire les choses selon un ordre bien établi. Et c'est à ce moment que l'un des deux partenaires risque de se sentir étouffé.» Le revers de la médaille en ce qui concerne la routine? L'aspect machinal, le manque de souplesse, l'oubli du plaisir, de la spontanéité et de l'imprévu. Pour la sexologue Annie Fournier, cette peur est très contemporaine: «On vit dans une société de consommation, où on en veut toujours plus. Il faut que ce soit le Club Med tous les jours dans le couple! Souvent, les couples se plaignent de la routine et souhaiteraient vivre plus d'expériences différentes alors qu'ils auraient avantage à apprécier les moments qu'ils ont ensemble, tout simplement.»

Routine et sexe = confiance
Une des sphères touchées par la routine est la sexualité. Les couples qui consultent se plaignent souvent d'un manque de spontanéité et de surprises. Toutefois, dans la vie sexuelle comme ailleurs, un rythme s'établit avec la routine, ce qui n'est pas toujours nocif pour le couple. Si on se plie parfois à une certaine routine, c'est pour le plaisir des deux partenaires, parce qu'on en tire une certaine satisfaction. «La routine sexuelle peut même donner envie d'explorer, mentionne Annie Fournier. Pourquoi? À cause du sentiment de sécurité qu'elle procure: on sait où l'on s'en va, ce que l'autre aime et comment il réagit. Et plus le couple est sécurisant, plus on sera à l'aise d'expérimenter de nouvelles choses sur le plan sexuel.» La routine est également bénéfique si on peut en sortir à l'occasion, car elle nous permet d'apprécier davantage la particularité de ces moments privilégiés qui dévient de nos habitudes, autant quotidiennes que sexuelles.Rituel ménager
«Mon chum et moi, on a eu longtemps de grosses chicanes à propos du ménage. Personnellement, je préférais le faire tous les week-ends, tandis que de son côté, il voulait s'en tenir à une fois par mois. On s'est beaucoup disputés à ce sujet, jusqu'à ce qu'on décide de trouver un terrain d'entente et de faire le ménage ensemble aux deux semaines. On s'est créé une routine qui nous a permis de sortir de ce conflit sans fin. Aujourd'hui, je me sens respectée et mon copain aussi. Et la maison est propre! C'est grâce à cette routine-là qu'on a pu enfin cesser de nous disputer.» Marie-Pierre, 32 ans

Un sentiment rassurant
«Dans la routine, on apprend à connaître toutes les petites bibittes de l'autre. C'est ce qui fait qu'on grandit comme couple, parce qu'on est obligés d'accepter les travers de l'autre. Et aussi, si l'on veut que la routine reste agréable, je pense qu'il faut apprendre à la tourner à la blague, par exemple en taquinant l'autre à propos de ses petites manies, qui deviennent prévisibles lorsqu'on se connaît suffisamment. Finalement, pour moi la routine c'est aussi quelque chose de rassurant, ça permet de sentir qu'on peut compter sur l'autre.» Marie-Noëlle, 38 ans

Une merveilleuse routine!
«Tous les soirs, quand mon copain et moi, on couche notre bébé, on est tellement émus… C'est un moment très tendre. Et c'est tous les soirs la même chose! Pour nous, ces moments-là sont merveilleux, comme pelleter les feuilles dehors avec les enfants. C'est dans ces petits gestes qu'on se retrouve.» Nathalie, 28 ans

Instants de bonheur, jour après jour
«Il n'y a pas de plus beaux moments de couple pour moi que le matin, lorsque je lis mon journal et que ma blonde me prépare mon café et me regarde amoureusement. C'est ça pour moi le bonheur. Plus jeune, j'avais besoin de beaucoup pour m'éblouir parce que, dans le fond, je n'étais pas bien avec moi-même. Aujourd'hui, avec la maturité, je sais que c'est dans ces petites choses que réside le bonheur.» Stéphane, 44 ans